Le gainage |
Compl. Titre | bien-être, prévention, performance, 300 exercices de renforcement musculaire |
Auteurs | Pauly, Olivier (Auteur) |
Edition | Amphora : Paris , 2005 |
Collection | Sports |
Collation | 254 p. |
Format | 21 x 17 cm |
ISBN | 2-85180-683-1 |
Prix | 22.80 |
Langue d'édition | français |
Sujets | Musculation -- Guides pratiques et mémentos Condition physique -- Guides pratiques et mémentos D_60 |
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Résumé : Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).
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